INHALT: Marathon Training – 2 ½ Trainingspläne über 42,2 km für 12 Wochen, Stark mit Treppentraining – Sprungübungen für Koordination und Kraft, Intervallfasten und Training – Wochenplan für die sinnvolle Verbindung, Alles für drunter – Sportunterwäsche für Sommer und Herbst im Test, Strategie Do-it-yourself – Selbst Trailläufe planen und virtuelle Rennen rocken sowie vieles mehr!