Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

Wie DONNA-Autorin Nina Berendonk das Langlaufen für sich entdeckt hat

Unser Autor hat sich durch die zweifelhaftesten „Ratschläge“ in den sozialen Medien hindurchgescrollt, um bei einem alten Mann die Dinge zu finden, die die Laufleistung tatsächlich verbessern

Sport ist zwar gesund. Doch wer sich dabei zu sehr verausgabt, kann seine Muskelfasern zerstören und im schlimmsten Fall an den Folgen sterben.

Lena Haushofer, 35, Exhibition Director der ISPO & ...