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„Platz nehmen? Von wegen!“ So wird die Parkbank zum vielseitig
Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Perfektes Training für jedes Ziel
ÜBUNGEN FÜR RADFAHRER