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GESUNDHEIT
Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und
DEBORAH „DEBBIE“ SCHÖNEBORN ist eine der schnellsten deutschen Marathonläuferinnen (Bestzeit: 2:24:54 Stunden) und hat an der Berliner Charité Medizin studiert. Für die Olympischen Spiele in Paris war sie als Ersatzfrau nominiert.
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
Unser Experte verrät wichtige Tipps, wie das funktioniert
Das verbessert unser Leben
Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING
Mehrtagestouren in rauer Natur verlangen nach exzellentem Schuhwerk und leistungsstarker, robuster Bekleidung. Unsere Testsieger-Kombi trotzt jedem Wetter – und härtesten Einsätzen.