Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene

So werden Sie Ihre Knieschmerzen in vier Wochen los – ein schnell umsetzbares Übungsprogramm von Physiotherapeutin und Buchautorin Gabriele Kiesling

Auf der Liste mit den guten Vorsätzen steht Sport ganz oben? Dann kommt hier das vom Ballett inspirierte Barre-Workout genau richtig

Nun geht es Rückenund Nackenschmerzen an den Kragen

Tschüss, geschwollene Beine – und das mit schon 8 Minuten Gymnastik !