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NIE WIEDER
Ob schnell oder langsam, jung oder alt, ein gemeinsames Ziel haben
Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Gesunder Körper, fit im Kopf
Faszien – einfach faszinierend