DAS EINMALEINS des ATMENS

Thema der Woche: Besser atmen, gesünder leben

Jede Sportlerin, die regelmäßig läuft, kennt das Gefühl, dass die Beine irgendwann einfach nicht mehr wollen. Aber woran liegt’s, und wie kann man die müden Glied er davon überzeugen, ihren Dienst wieder aufzunehmen? Wir haben die häufigsten Probleme mal genauer unter die Lupe genommen

Klar, laufen soll in erster Linie Spaß machen. Es schadet aber auch nicht, ein Ziel vor Augen zu haben. Wir sagen, wie du es erreichst, ob Einsteiger oder Profi. Los geht’s!

Besser abschalten in jeder Lebenslage

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

Einfach entspannt