Das Laufen in der kalten Jahreszeit hat seine eigenen Reize, aber auch seine ganz eige nen Herausforderungen. Ob und wie viel man jetzt trainiert, hängt davon ab, welche Ziele man mit dem Laufen verfolgt

Der 1. Januar ist für viele Menschen der Tag, an dem sie mit guten Vorsätzen einen sportlichen Neustart wagen. Manche fangen mit dem Jahresbeginn mit dem Laufen an, manche steigen nach längerer Pause wieder ein. Wir zeigen, wie’s geht

Du läufst gewöhnlich maximal 3-mal wöchentlich und möchtest aus Gründen der Gesundheit und des Wohlbefindens auch im Winter im Training bleiben. Dein Programm besteht schlicht und einfach aus unterschiedlich schnellen Dauerläufen

Profi-Tipps für Freizeitläufer zu Gesundheit, Training und Ernährung

Fitness-Trend fürs Wohnzimmer

Mit diesen Muntermachern, Hautpflegemitteln, Energiespendern und Ideen für Spaß bei Regen, Wind und Schnee überstehen Sie die kalte Jahreszeit