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Stress mit dem Chef? Eine leichte Erkältung? Die Schwiegermutter ha
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
Erster Reise-Check
Eigentlich müsste ich mich aufrappeln, aber, ach, morgen reicht doch auch noch! Oft trödeln wir herum und der Berg der Aufgaben wird dabei immer größer. Hier die besten Tricks, mit denen wir die Kurve kriegen
Blitz-Check
Man muss kein großer Sportler sein, um Freude an diesem entspannten Lauftrend aus Japan zu haben
Ob mit 40, 60 oder 80: Kleine Änderungen der Lebensgewohnheiten lohnen sich !
