SCHLUSS MIT SCHMERZEN – AB AUF DIE MATTE!

Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Besser in Bewegung

Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Ein Ausflug in die Natur sorgt für seelisches Gleichgewicht und beugt Schmerzen vor. Aber was ist, wenn sie schon da sind?

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können