Dr. Matthias Riedl verrät in diesen Rezepten aus seinem Buch „100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung“, wie Sie mit minimalem Aufwand den Einstieg in ein maximal fitteres Leben starten können

Locker, fluffig und so herrlich cremig – jetzt kommt himmlischer Genuss auf die Tafel

Um auf langen Runden und im Rennen den Turbo zu zünden, braucht es den richtigen Brennstoff. Sechs Energielieferanten im Check.

Im Sommer steht Ihnen der Sinn nach leichten Gerichten mit jeder Menge Vitalstoffen? Dann haben wir auf den nächsten Seiten genau das Richtige für Sie: raffinierte Salate und bunt gefüllte Schalen für jeden Geschmack. Viele dieser smarten Köstlichkeiten lassen sich auch noch problemlos vorbereiten und mitnehmen – für eine gesunde und leckere Mittagspause. Probieren Sie gleich den aromatischen Lachs-Quinoa-Salat mit Gurke, eine köstliche Graupen-Bowl mit geröstetem Blumenkohl und andere ausgewogene Kreationen.

Ob cremiges Eis oder ein smartes Getränk – an heißen Tagen sorgen unsere vielseitigen Kreationen für willkommene Abkühlung. Probieren Sie Frozen Himbeer-Yogurt-Bites mit Chiasamen, exotisches Erdnuss-Kokos-Eis, den raffinierten Gurken-Zitronen-Drink, feine Tomatenlimonade und vieles mehr. So genießen Sie den Sommer in vollen Zügen.

Fruchtig, frisch und unwiderstehlich lecker: Diese Kuchen bringen uns den Sommer direkt auf den Tisch. Ideal für eine kleine Auszeit zwischendurch