KRAFTFUTTER

Fast jeder Mensch liebt Süßkram und Fast-Food. Der Schokoriegel von der Tanke oder das Teilchen vom Bäcker gehören für viele Biker dazu. Geht das in Ordnung oder sollten Sportler Zucker und Fett lieber vom Speiseplan streichen?

MUSKELN BRAUCHEN ENERGIE – IN FORM VON KOHLENHYDRATEN: WAS, WANN, WIE VIEL – ANTWORTEN DER WISSENSCHAFT FÜR MEHR LEISTUNG. PLUS: TRAININGSPLÄNE UND REZEPTE.

CHRIS MICHALK IM INTERVIEW

RUNTER VON DEN YOGAMATTEN, RAN AN DIE GEWICHTE: WARUM GERADE FRAUEN KRAFTTRAINING BRAUCHEN, PILATES-MUCKIS NICHT AUSREICHEN UND SCHOKI DER IDEALE PRE-WORK-OUT-SNACK IST

ROGER MILENK VON SQUEEZY IM INTERVIEW: ÜBER FRUKTOSE-UNVERTRÄGLICHKEIT, KOMPOSTIERBARE VERPACKUNGEN UND STRATEGIEN ZUR MÜLLVERMEIDUNG BEI GROSSEVENTS.

BESSER ESSEN, MEHR LEISTEN, SCHNELLER REGENERIEREN – DAS VERSPRECHEN NEUE KI-ERNÄHRUNGS-APPS. STUDIEN, FUNKTIONEN & EFFEKTE. ZWEI PROGRAMME IM TEST.