Dieses Blitz-Workout passt in jede Mittagspause: von allen Übungen 10 Wiederholungen machen und erst nach Übung 7 eine Minute pausieren. Absolviere 3 Durchgänge

Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen

2026 wird unser Gesundjahr

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Perfektes Training für jedes Ziel

Endlich Zeit haben, um Bücher zu lesen, fit zu werden und aufzuräumen – das perfekte Leben, oder?