Für einen achtsamen Start in den Tag

… SIE SCHLAFEN SCHON SO LANGE IN DEINEM HERZEN

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

So halten wir unser Hirn auf Trab Hallo, ...