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10 leichte Übungen, mit denen Sie gesund und mobil bleiben
VON Mark Witten
D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...
Durch Gehen Körper und Geist beleben
Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt
Perfektes Training für jedes Ziel
Mit ganz kleinen Trainingseinheiten Stürzen vorbeugen
Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen