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10 leichte Übungen, mit denen Sie gesund und mobil bleiben
VON Mark Witten
Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig
Gleichgewicht, Koordination als auch Mobilität sind ab 55 besonders wichtig
Gleichgewicht, Koordination als auch Mobilität sind ab 55 beson ders wichtig
Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING
Die Sonne hat wieder Kraft und die ersten grünen Spitzen zeigen sich. Also raus in die Natur! Bewegung fällt jetzt leichter, wie beim Walken. Es stärkt die Muskeln – und schützt sogar unsere Nerven