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Sie hat innerhalb von sechs Monaten über zehn Kilo verloren – und Muskelmasse a
… und hat gelernt: Hanteln zu besitzen, macht noch keine starken Arme
WOHLFÜHLEN
Stillsitzen war noch nie ihr Ding: Nach einem Burn-out verwandelte Béatrice Drach (53) Bewegung in ihren Glücksmotor
Mega-Erfolge dank Mini-Hacks: Mit diesen genialen Tipps wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel. Keine Verbote, kein Kalorienzählen – nur smarte Tipps, die wirklich funktionieren
Für starke Trainingsfortschritte muss Alica ständig am Ball bleiben. Ein Beispiel-Workout findest du auf den nächsten Seiten
Mutig gehen sie jetzt ihren Weg