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Die Hüftbrücke kräftigt den Beckenboden (die inneren Muskeln
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Warum ein starker Hintern vor Schmerzen schützt
Ist der Psoas – der größte Hüftbeuger unseres Körpers – verspannt, sind Schmerzen in Rücken, Gesäß und Oberschenkeln die Folge. Was dann neue Lockerheit und Entspannung bringt
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