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Die Kilos sollen purzeln, aber nicht auf Kosten von Gesundheit und Leistung?
Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt, ist selbst schuld? So einfach ist es nicht, erklärt Expertin Professorin Kerstin Stemmer im Interview
MUSKELN BRAUCHEN ENERGIE – IN FORM VON KOHLENHYDRATEN: WAS, WANN, WIE VIEL – ANTWORTEN DER WISSENSCHAFT FÜR MEHR LEISTUNG. PLUS: TRAININGSPLÄNE UND REZEPTE.
Unser Schlank-PLUS im August
Bewusste Ernährung kann entscheidend dazu beitragen, bis ins hohe Alter vital & geistig fit zu bleiben. Es ist nie zu spät, damit anzufangen!
Mit weniger Bauchfett und Hitzewallungen, aber mehr Energie durch die Wechseljahre – das geht!
ZEIT-ODER BERGFAHRER? ROULEUR ODER SPRINTER? WO LIEGEN DIE EIGENEN STÄRKEN UND SCHWÄCHEN – UND WIE VERBESSERT MAN DIE EINEN UND MINIMIERT DIE ANDEREN? ANALYSE, ERNÄHRUNGSTIPPS UND TRAININGSPLÄNE.