Gesund und fit altern

Gesunder Körper, fit im Kopf

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.

Longevity bedeutet nicht, dem Älterwerden zu entkommen. Es geht vielmehr darum, das Alter aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. Viele Prozesse des Alterns lassen sich positiv beeinflussen – und einige sogar rückgängig machen.

Mit kleinen Veränderungen lange stark, gesund und glücklich bleiben: Yogalehrerin und Fitnesstrainerin Nadia Dassouki kennt die „Forever strong“-Formel

Gesunder Körper, fit im Kopf