So bleiben wir ganz nebenbei fit

Auch wer lange nicht aktiv war, kann leicht Kraft aufbauen, sagt unser Experte. So einfach geht’s

Egal, wie lange wir nicht trainiert haben: Bauen wir diese drei Übungen täglich in unseren Alltag ein, sind wir auf dem besten Weg zu einem beweglichen, stabilen und kraftvollen Körper

Neue Forschungen zeigen: Täglich nur ein paar Schritte mehr bringen schon sehr viel – besonders für Frauen

Prof. Ingo Froböse verrät die besten Übungen, die uns lange jung und fit halten

Damit die „innere Hängematte“ nicht mehr durchhängt

Unkraut jäten, Rasen mähen, in Beeten buddeln – so ein Garten macht Arbeit, aber auch VIEL SPASS! Damit Sie den auch morgen noch haben, einige wichtige Tipps