So gesund ist die Sauna

Viele Sportaffine schwören auf die Gesundheitseffekte von Eisbaden und Kältekammern. Auch gegen Schmerzen, Ängste und Depressionen soll eine Kryotherapie helfen. Was ist dran an dem Hype?

SCHWIMMEN statt Schmerztablette

– so schenkt es Glückshormone und beruhigt Ihre Nerven

Wissenschaftliche Studien haben es längst bewiesen – Yoga ist super für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Einstieg gelingt auch Ihnen mit diesen einfachen Übungen garantiert

Seele in Balance

Wie Sie dem Zick-Zack-Wetter Paroli bieten und den Blutfluss ankurbeln