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Haltepositionen wie etwa der Unterarmstütz können beim Krafttraining das
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Faszien – einfach faszinierend
Hanteln und Schlingentrainer verführen zu den immer gleichen Kraftübungen. Auf Dauer ist das leider uneffektiv, da Muskeln regelmäßig neue Reize brauchen, um zu wachsen. Diese 18 innovativen Moves hast du garantiert noch nie gemacht
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden