Was muss ich beachten bei Push-Bewegungen?

Die Übungen unseres Experten Dr. Marcus Müller verbessern die Beweglichkeit und das Körpergefühl

Fit mit Faszientraining

Ohne Gelenke wäre keine Bewegung möglich. Solange sie reibungslos funktionieren, läuft alles bestens, aber schon die kleinste Überlastung kann zu großen Schmerzen führen. Lass es nicht so weit kommen! Hier kommt eine Pflegeanleitung für Schulter, Knie & Co.

Muskeln, Ausdauer, eine gute Haltung: Pilates ist nicht ohne Grund gehypter denn je und kommt jetzt im Mix mit unterschiedlichen Workouts um die Ecke. Was es alles gibt und wie es geht? Hier steht’s

Auch wer lange nicht aktiv war, kann leicht Kraft aufbauen, sagt unser Experte. So einfach geht’s

Nie wieder Rückenschmerzen? Mit diesen Spezial-Übungen vom Physio-Experten Dima Kreis kein Problem