Was ist beim Bankdrücken unbedingt zu beachten?

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der Handtasche

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

TIEF DURCHATMEN Ein Zusammenspiel von Atemrhythmus und Herzschlag ...

Der Knochen braucht Zug und Druck, um stabil zu bleiben

Ob schwimmen oder laufen, ob Krafttraining oder Yoga: Wer seine Trainingsleistung verbessern will, sollte an seiner Atemtechnik feilen. Also einatmen, ausatmen und diesen Artikel inhalieren