Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

In belastenden Momenten greifen viele Menschen unbewusst zu Snacks. Warum sich der Appetit gerade dann meldet, welche Folgen das hat und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.

Stau, Lärm, ständige Erreichbarkeit: Es sind die Kleinigkeiten, die uns oft unbemerkt die Kraft rauben. Was wir tun können, verrät Neurowissenschaftlerin Friederike Fabritius

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Schluss mit Gedankenkreisen