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TRAININGS-TUNING
Einbeinige Kniebeugen, auch Pistol-Squats gena
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können
Kommen Sie gesund, fit und aktiv durchs Leben
Fotos: Getty Images, AdobeStock (3)/DN6/barmalini/Anussara, Fotolia/fooddesign, iStock (5)/Anussara ...
Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewe gen können