Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Das können Sie jetzt tun, damit die Pfunde purzeln

Die Fettverbrennung beginnt ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist im Check

Spazieren kann man immer – ja, auch mit einem Feiertags-Kater – aber zählt es auch als Ausdauer-Einheit? Warum das Herz hohe Intensitäten braucht und Fette eher bei sanfterer Belastung schmelzen, erklärt unser Experte Ingo Froböse

Eigentlich wolltest du den Schokoladenkuchen ja gar nicht essen, aber dein Körper hat so sehr danach geschrien? Diese und viele andere Ausreden sorgen dafür, dass es schwer ist, sein Gewicht zu halten oder gar abzunehmen. Aber: Es gibt Lösungen!