Welches Kardio-Gerät ist effektiver?

Fotos: Andreas Heddergott/TUM, iStock W e r sich ...

Unseren Fitness Director sieht man seit Jahrzehnten nur zwischen Kabelzug und Kurzhanteln. Nun hat er sich für einen fordernden Halbmarathon angemeldet. Ob er das packt?

Bergsteigen – bergauf mit Kalorien-Kick ■ Der Weg ...

Nach der Saison ist für Läufer die ideale Zeit, um an ihren Kraft defiziten zu arbeiten, damit sie im Frühjahr umso schneller durch- starten können

NACH DEN SAISON-HIGHLIGHTS IM SPÄTSOMMER LOHNT SICH OFT EINE ETWAS RUHIGERE PHASE IM HERBST. EINBLICKE, TRAININGSPLÄNE UND TIPPS.

Für schöne Beine gibt es jetzt kein effektiveres Workout als auf zwei Rädern. Warum? Erfahren Sie hier