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Der Crossfit-Trend hat eine neue Art von Gyms etabliert. Doch sind di
Spazieren kann man immer – ja, auch mit einem Feiertags-Kater – aber zählt es auch als Ausdauer-Einheit? Warum das Herz hohe Intensitäten braucht und Fette eher bei sanfterer Belastung schmelzen, erklärt unser Experte Ingo Froböse
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
Was zu beachten ist, bevor Sie sich für eine Mitgliedschaft entscheiden
Du schlemmst gern? Super! Aber um trotzdem schlank zu bleiben, musst du mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst. Mit diesem Workout kickst du unfassbare 400 in nur 30 Minuten von deinem Kalorienkonto!
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