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Die neuesten Erkenntnisse aus der aktuellen Männer-Forschung
Text: YO ZUSHI, RUFUS RIEDER
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Ob mehr Muskeln oder weniger Stress: Gute Vorsätze sind am Silvesterabend leicht gefasst, sie aber auch in die Tat umzusetzen, ist da schon schwerer. Mit diesen 12 Plänen klappt im neuen Jahr alles
Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen
Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?
STARK DURCHS LEBEN
Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen
Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann.