Hanteln hoch, Gewicht runter

Da kann keine Art von Ausdauertraining mithalten: 16 effektive Fett-weg-Übungen für Einsteiger und Profis, mit und ohne Geräte. Ran an den Winterspeck!

Mit viel Genuss zum Wunschgewicht

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Diese 3 Workouts bringen deinen Körper in gerade mal 4 Wochen in Bestform. Noch wichtiger aber: Sie sind die Grundlage für starke Muskeln, nicht enden wollende Ausdauer – und ewige Fitness

Dieser Kilo-Knacker-Drink wärmt, sättigt und aktiviert den Stoffwechsel. So purzeln die Pfunde fast wie von selbst

Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann