UNSERE HERZENSSACHE

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Nach dem Freispruch für die Fette gibt es in der Diskussion um die gesündeste Ernährung einen anderen Staatsfeind Nummer 1: den Zucker. Aber ist der wirklich so schädlich, oder dürfen wir Läufer ihn weiterhin als schnell verfügbare Energiequelle nutzen? Wir haben mit führenden Experten gesprochen und 6 Regeln formuliert, die endlich für Klarheit sorgen

Man muss Zucker nicht per se verdammen. Aber in Fertigprodukten steckt eindeutig zu viel davon, was auf Dauer schlecht für deine Gesundheit ist. Das solltest du darüber wissen

Forscher fanden heraus: Es gibt bestimmte Zusatzstoffe, die uns dick machen

Was tägliches Naschen im Organismus auslöst – und weshalb bewusste Pausen oft mehr bringen als radikaler Verzicht