Durch Gehen Körper und Geist beleben

Täglich nur ein paar Minuten ohne Anstrengung: Einfache Übung löst Anspannung effektiv

Von der Haltung bis zum Treppensteigen – jede Minute zählt

Ein Bad wärmt uns nicht nur auf, sondern hat oft auch gesundheitliche Vorteile

FIT & GESUND

Laufband oder Waldweg? FOTOS: FOTOLIA, SHUTTERSTOCK, STOCK.ADOBE.COM ...