Fünf Mechanismen, über die wir mit körperlicher Bewegung die Belastungen des Alltags abpuffern können

Gelassen bleiben, wenn alles drunter und drüber geht? Das können wir trainieren! Wie wir lernen, zwischen REIZ UND REAKTION innezuhalten – und Stress souverän zu meistern

Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Hier wird das Tanzparkett zur Therapie: Die diesjährigen Kandidaten erlitten schlimme Schicksalsschläge. CLOSER kennt die traurigen Geschichten …

... um sich von der Leichtigkeit des Seins ...

Unangenehme Situationen lassen sich nicht immer vermeiden. Wer Probleme verdrängt, riskiert jedoch mehr als nur seelischen Stress, denn Psyche und Körper sind eng miteinander verbunden. Deshalb ist es wichtig, hinzusehen