Unangenehme Situationen lassen sich nicht immer vermeiden. Wer Probleme verdrängt, riskiert jedoch mehr als nur seelischen Stress, denn Psyche und Körper sind eng miteinander verbunden. Deshalb ist es wichtig, hinzusehen

Gelassen bleiben, wenn alles drunter und drüber geht? Das können wir trainieren! Wie wir lernen, zwischen REIZ UND REAKTION innezuhalten – und Stress souverän zu meistern

Wenn Stress nicht enden will, bleibt der Cortisolspiegel hoch – mit schädlichen Folgen. Steuern Sie vorher gegen

Wie vermeide ich die größten Fehler meines Lebens? Darüber hat Rolf Dobelli (59) , weltweit gefeierter Sachbuch-Autor und Philosoph, ein Buch geschrieben. Hier erzählt er, was es damit auf sich hat

Diese Frage sollten wir uns stellen, sagt Psychologin Felicitas Heyne. Nur dann können wir entscheiden: Bleiben wir am Ball oder beenden wir unser Projekt?

Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge, wenn wir uns von Dingen verabschieden, die uns nicht mehr guttun