Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

Schluss mit Gedankenkreisen

Gut für Herz und Gefäße: Innere Ausgeglichenheit

Der Körper zeigt, dass wir Ruhe brauchen

Mit diesen einfachen Pflegetricks kommen wir strahlend schön und gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit