Sie ist ein wunderbarer Gemütszustand: Freude. Wie wir es schaffen, mehr Glück und Leichtigkeit in unser Leben zu lassen

Wir sollten ruhig mal etwas kindlicher sein

Die Therapeutin Anna Lübberding verrät, wie Sie aus dem Stimmungs tief wieder herauskommen

Kraft finden in der Natur, Neues wagen, den Geist anregen – fünf Ideen für inspirierende Kurztrips zum Jahresbeginn

Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.

Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle