Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Sie ist ein wunderbarer Gemütszustand: Freude. Wie wir es schaffen, mehr Glück und Leichtigkeit in unser Leben zu lassen

Gesundheitlich treten wir jetzt keineswegs auf der Stelle, sondern machen einen großen Schritt nach vorn. Laut Studien lassen sich damit sogar ein paar Jahre Lebenszeit gewinnen. Das Allerbeste daran: Spaß macht das Ganze auch noch!

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Bevor du die Idee mit dem Bikini-Body wieder verdrängst, lass dich ein wenig motivieren: Ja, Veränderungen klingen anstrengend, aber sie müssen es nicht sein – mit einigen einfachen Anpassungen in der Ernährung und im Lifestyle

Je fröhlicher die Freizeit, desto besser geht’s Körper und Seele. Aber wie setzt man das Glücksrezept in der Praxis um? Die besten Tipps gibt’s hier