Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...

Für die Bandscheiben sind Dehnübungen eine Wohltat. Aber auch die Nerven profitieren, denn Verspannungen können sie schädigen und Schmerzen auslösen. Das lässt sich vorbeugen

Aber nicht zu lange und nicht zu steif! Denn beim Sitzen verlangen wir unserem Rücken täglich einiges ab. Wie wir ihm ein wenig Entlastung verschaffen können

Das verbessert unser Leben

Fehlt Bewegung, zieht und ziept es schnell im Rücken. Also, aktiv werden! Wir können ihn aber noch mehr unterstützen

Wenn es beim Gehen zwickt und zwackt , macht Schonen meist keinen Sinn. Es sind in vielen Fällen die MUSKELN UND FASZIEN, die solche Beschwerden auslösen. Und die wollen bewegt werden – schonend, aber regelmäßig