Spezielle Übungen machen uns wieder beweglich und lindern hartnäckige Beschwerden

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

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Verspannte oder verkürzte Muskeln können so sehr wehtun, dass wir uns nicht frei bewegen können. Sanftes Dehnen ist dann eine Wohltat – und auch eine basische Ernährung kann helfen

Der effektivste Weg aus dem Rückenschmerz

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewe gen können