Die Osteoporose ist eine heimtückische Krankheit, die nicht weh tut. Der Knochenschwund schmerzt erst, wenn es zu spät ist. Frühzeitige Symptome gibt es kaum. Vorbeugen ist darum wichtig. Z. B.: Mit Milch und Käse, die viel Calcium haben. Und natürlich mit möglichst viel Bewegung!

Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, wird belohnt. Denn Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, die Körper und Psyche stärken und stützen – in jedem Alter!

Je länger wir durchs Leben gehen, desto mehr Belastungen hat unser Körper schon gemeistert. Damit die Gelenke weiter mitspielen, kann die Ernährung helfen. Aber wie?

Rodeln, Skifahren oder durch die verschneite Landschaft wandern – unsere Muskeln und Gelenke werden jetzt anders als im Alltag gefordert. Und schmerzen schon mal. Eine basische Ernährung kann dann helfen

Mit der Zeit schleicht sich der eine oder andere Schmerz ein. Es zieht in Muskeln und Gelenken. Wie dann eine basische Ernährung helfen kann

Schmerzen lindern