Mark Lauren ist Fitness-Experte. Der Deutsch-Amerikaner trainierte die Spezialeinheiten der US-Army und glaubt das Geheimnis zu kennen, wie man bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig sein kann

Ob für die Yacht, den Pool oder den Stadtstrand, wer seinen Körper trainieren will, muss nicht ins Gym. Muskeln und Ausdauer lassen sich auch daheim auf Vordermann bringen. Dabei muss der Trainingsraum nicht wie ein kaltes Studio aussehen. Diese Personal-Trainer sind Teil des Interior-Designs.

Die Matratze ist durchgelegen, DER RÜCKEN SCHMERZT. Vielleicht war die Matratze von Anfang an nicht ideal, der Härtegrad zu weich, zu hart, oder es sind die Jahre, die sie in die Knie gezwungen haben. So gelingt der Austausch.

Wenn die Sonne hoch steht, verwandelt sich unsere Terrasse zur Freiluft-Bühne – und mit dem richtigen Sonnenschutz zum Lieblingsplatz. Unsere besten Tipps, zeigen wir Ihnen hier.

Die Matratze ist durchgelegen, DER RÜCKEN SCHMERZT. Vielleicht war die Matratze von Anfang an nicht ideal, der Härtegrad zu weich, zu hart, oder es sind die Jahre, die sie in die Knie gezwungen haben. So gelingt der Austausch.

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