Endlich raus aus der Angst-Spirale

Die wichtigsten Fakten über ein zutiefst menschliches Gefühl

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt

Besorgnis, Furcht und Panik sind auch körperliche Zustände: vier Organe, in denen Angststörungen sich bemerkbar machen

Wann sind Kopfweh, Herzstiche und Ohrensausen harmlos? Wie wir das sensible Alarmsystem unseres Körpers richtig interpretieren

Angst und Ärger sind schlecht fürs Herz-Kreislauf-System. Eine positive Lebenseinstellung kann die Gefäße hingegen schützen. Wie arbeiten Gehirn und Herz zusammen?