Wer regelmäßig sportlich aktiv ist, wird belohnt. Denn Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, die Körper und Psyche stärken und stützen – in jedem Alter!

Wirkungsvolle Mini-Maßnahmen mühelos nebenbei in den Alltag integrieren

Neue Erkenntnisse der Wissenschaft

Und weitere Tipps, damit Sie sich bis ins hohe Alter schmerzfrei bewegen können

Mehr als nur Entspannung

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?