Das Power-Programm für Knochen und Muskeln stärkt nicht nur Beweglichkeit und Stabilität, sondern hilf t auch gegen Schmerzen

Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität

Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!

Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!

Die Muskeln, sagt neue Forschung, sind unser größtes Organ. Und das einzige, das wir gezielt steuern können.

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …