machen uns Rohkost, Kräuter-Omelett oder Hirse-Porridge fit für den Tag

servieren wir buntes Gemüse und Protein, das lange satt hält, z.B. in der Minestrone

schenken wir unserem Körper viel Protein bei wenig Carbs – für eine gute Nachtruhe

Abnehmen ist gar nicht schwer – wenn man weiß, wie! Dr. Matthias Riedls smarte Rezepte aus seinem Buch „Schlank mit System“ (GU) helfen auf leckere Weise dabei

Beim Intervallfasten stellt sich oft die Frage: Was gebe ich meinen Körper in der Essphase? Die Ernährungs-Docs und Dr. Riedl haben die Antwort – mit diesen leckeren Rezepten aus ihrem Buch „Unsere Detox-Formel“ (ZS Verlag)

Mit ein paar tollen Ideen lässt sich auch mit einem Mini-Budget Leckeres zaubern, wie unsere Preiskracher-Gerichte beweisen