Heilsame Rezepte für zwei Tage ausprobieren

Ob Porridge, Pancakes oder Rührei: Eine durchdachte Morgenmahlzeit macht uns sofort topfit für den Tag

„Soul Food“ gibt es wirklich: Mit diesen smarten Gerichten aus dem Buch „Iss deine Psyche gesund“ von Dr. Riedl kann man Ängsten und Depressionen gezielt gegensteuern

genießen wir eiweißreich – für eine powervolle zweite Tageshälfte ohne Heißhunger!

Unser Bauch ist mehr als nur ein Organ – er ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Diese Rezepte FÖRDERN EINE GESUNDE VERDAUUNG und tragen dazu bei, dass wir uns rundum wohlfühlen. Ob Frühstück oder Hauptmahlzeit – mit diesen Gerichten wird der Bauch garantiert glücklich

Starten wir mit Gemüse-Power aus Kürbis, Spinat, Rote Bete und Champignons

Diese Leckereien sorgen für den Refill am Abend, lassen sich aber auch vorbereiten und mitnehmen – als kluger Proviant für lange Jobtage