Die größten Fitness-Mythen im Check

Muskeln bringen uns in Bewegung. Sportwissenschaftler Prof. Ingo ...

Schutz vor Stürzen, Diabetes & Co. – warum sich ab sofort regelmäßiges Training richtig lohnt

ES DURCHZIEHT UNSEREN GANZEN KÖRPER in langen Bahnen. Bindegewebe, das Muskeln, Knochen, Nerven und Organe umhüllt. Wer viel sitzt, bekommt es oft zu spüren, denn es will bewegt werden

Es ist nie zu spät, mit Gewichten und Fitness-Bändern den Körper zu stärken

Ob mit 40, 60 oder 80: Kleine Änderungen der Lebensgewohnheiten lohnen sich !

Die besten Übungen