Stundenlang nur joggen oder Bauch, Beine, Po in Form bringen? Das allein genügt nicht, um langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer den Körper rundum fördern will, BRAUCHT ABWECHSLUNG BEIM TRAINING

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Ein Leben lang kräftig bleiben: Prof. Dr. Ingo Froböse sagt, wie das ganz einfach gelingt

Warum Muskelaufbau der Schlüssel zu einem gesunden, aktiven Leben ist – in jedem Alter

Gleichgewicht, Koordination und Mobilität sind ab 55 besonders wichtig

Muskeln machen uns beweglich und stützen den Körper. Sie federn aber auch Druck auf die Nerven ab. Dafür müssen sie gut trainiert sein. Sind die Nerven schon gereizt, können wir noch mehr tun