Endlich mehr Energie

Fahrradfahren, Wechselduschen, Freunde treffen …

Kein Urlaub in Sicht? Macht nichts! Echte Energie-Booster laden die Akkus auch ohne längere Auszeit immer wieder auf

Laut lachen, gärtnern & Co.

So sehr sich der Herbst auch anstrengt, die Sonne beginnt zu schwächeln. Und wir schwächeln mit ihr. Warum? Unsere Zirbeldrüse schüttet immer mehr von dem Schlafhormon Melatonin aus. Und das kann ziemlich auf unsere Stimmung drücken.

Waldbaden, Stuhl-Yoga & Co.

Wie Sie Jahre gewinnen, jugendlich und zufrieden bleiben? Wir verraten, mit welchen Maßnahmen das gelingt