WIE MAN STRESS BESIEGT

Thema der Woche: Dank Sport auch im Alter fit

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

Unter Stress wird der Atem flacher, der Körper schlägt Alarm. Hier sind Maßnahmen, die Anspannung vertreiben, günstig sind und überall funktionieren

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Du bist Trumpf, Herzilein! Denn mit diesen Fitmachern bleiben Kreislauf und Gefäße stark