Statt ständig Kalorien zu zählen, darf beim Intervallfasten sogar normal gegessen werden. Eine basische Ernährung hilft zusätzlich, das Gewicht zu reduzieren

Jeder zweite Deutsche hat es schon ausprobiert – und Forschungen zeigen immer neue Vorteile: Fasten senkt Blutdruck, hemmt Entzündungen und wirkt wie ein Frühjahrsputz für Körper und Seele.

Zink kurbelt den Stoffwechsel an, Natrium hält Blutdruck im Zaum, Kupfer lindert Entzündungen…

Müde selbst nach langem Schlaf? Entdecken Sie, wie ein sorgfältiger Reset des Verdauungssystems sowohl die Darmgesundheit verbessern als auch das Immunsystem kräftigen kann

Je mehr Abwechslung wir auf dem Teller haben, desto vollwertiger essen wir. So geht’s

Vor einiger Zeit schrieb ich an dieser Stelle über den Mythos der Schokolade als Aphrodisiakum und darüber, wie sie glänzt, schmilzt und auf kultivierte, fast schon literarische Art so tut, als wäre sie von Natur aus ein gastroerotisches Versprechen.